BIENVENUE CHEZ PASSION FITNESS 

LA SALLE DE MUSCULATION est situé à peypin, proche de plusieurs village, La Destrousse, La Bouilladisse, Saint-Savournin, Cadolive, Mimet, Roquevaire, Aubagne où vous pourrez faire du sport à tout moment de la journée. 

Ouvert de 9H00 à 22H00 du lundi au vendredi et le samedi de 9H30 à 19H00.

Descriptif des cours de fitness

WORX BODY(GHISLAINE)

Renforcement du centre du corps, Musculation, Amélioration de la force fonctionnelle, Inspiré du personal training.

BODY BARRE (GHISLAINE /JULES)

L’objectif d’un cour de body barre permet d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes musculaires tout en brûlant des calories.

ZUMBA (GHISLAINE)

Un entrainement cardiovasculaire avec des effets euphorisants !
La Zumba Fitness est un mélange de danses (salsa, merengue, cumbia) et d’aérobic sur des musiques latines endiablées et se pratique en groupe sous la direction d’un coach confirmé.. Durant les cours, vous allez être entraînés dans une frénésie musicale, inspirée des sons latinos.

Embarquement immédiat dans cette aventure festive !

STEP 1 (GHISLAINE) 

Enchaînement de pas de base de Step fitness, le step est une cour ou l'on travaille la lateralité ,le cardio à intensité modéré afin d’éliminer des calories à travers un périple chorégraphié.

ZUMBA KIDS (GHISLAINE)

 Ludique amusant et sportif vos enfants adoreront !

ent de danse américaine comme vous le voyez dans sexy Dance.

AEROBOX (GHISLAINE)

Le contenue des chansons seront basé sur fréquence cardiaque soit de renforcement musculaire soit de cardio, en alternant de la récupération active avec des mouvements de boxe et de course.

RPM (GHISLAINE / JULES)

Améliore votre capacité cardiovasculaire, brûle les graisses.

BODY BALANCE (GHISLAINE / JULES )

Mélange de Pilates, tai chi et yoga afin de renforcer le centre du corps avec du stretching et de la relaxation qui favorisent la récupération, le retour veineux et lymphatique.

DANCE HALL ET HIPHOP (ELSA)

Vous voulez twerker et danser à la Beyonce, c'est là qu'il faut venir de 11H00 À 13H00 avec ELSA.

GRS CORPOREL (VALERIE)

GRS CORPOREL

ce court est un complément et un perfectionnement pour la GRS classique.

nous travaillerons sur le placement du corps (les demi-pointes,les jambes bien tendues,le dos droit,les ouverture de jambes,le placement des bras)pour éffectuer les difficultées corporel a éxécuter dans les enchainements,

 Les pivots il s'agit de tourner sur une jambe,sur demi-pointe et surtout faire 1 tour minimum.avec la jambes d'appui bien tendu ou plié selon la forme du pivot (en retié,sur le coté,attitude,flechi-tendu etc...)

 Les équilibres ils peuvent être effectués debout(maintien sur 1 jambe et demi-pointe) ou au sol maintien sur un genou ou accroupi.un équilibre doit être maintenu au moins 3 secondes surtout bien placé au niveau des jambes et du haut du corps,quelques exemples d'équilbre (arabesque,attitude,cosaque,le Y,en retiré,la planche etc...)

Les sauts la gymnaste doit effectuer une figure en l'air la forme doit être maintenu et l'élévation suffisament haut en générale ils sont précédés de 2 pas chassés ou d'un peid d'appel.quelques exemples de saut (le biche,l'enjambé,le carpé,le ciseau etc..) 

souplesses et ondes sont incérés dans l'enchainement selon les capacités de la gymnaste quelques exemple(grand écart,onde,cambré,souplesse avant et arrière etc..) 

ce court nous permettra aussi de travailler des petites manipulations d'engin comme la prise en main de chaque engin,des rebonds de ballon,des rouler à chaque engin,des petits cercles et echappés aux massues,des rotations et des mouvements en huit aux cerceaux,spirales et serpentins au ruban et tant d'autre.

GRS (VALÉRIE)

La Gymnastique Rythmique Sportive est une discipline sportive à composante artistique associé à de la chorégraphie,principalement féminine,utilisant plusieurs engins d'adresse.en compétition,chaque prestation est notée selon la chorégraphie,l'adresse et le degrés de difficulté.Les gymnastes peuvent évoluer individuellement ou en ensemble.

5 engins sont utilisés par les gymnastes dans leur enchainement:la corde,le ballon,le cerceau,les massues et le ruban qui doivent être continuellement manié par la gymnaste ainsi que le main-libre.

Une chorégraphie doit être accompagnée d'une musique et évoluer avec une relation musique/mouvement.

Une chorégraphie doit contenir des difficultés qui sont répertorier dans 4 catégorie:les sauts,les pivots,les équilibres et les souplesses/ondes

BABY GYM (VALERIE)

Il s'agit d'un travail de coordination et je développe l'oreille musicale.

                                                             

 

POLE DANCE ( ANNE MARIE ET GHISLAINE)

Figure de knee hold

La pole dance ( parfois traduit en danse à la barre verticale) est une discipline qui mêle danse et l' acrobaties autour d'une barre en fixe ou en spin. Cette danse pratiquée à l'origine dans les cirques où des danseuses dansaient autour des poteaux entre les numéros pour distraire les spectateurs.

Nous proposons des cours d'initiation, intermediaire,soupless pure pour les adultes mais aussi les enfants